Ziua Mondială a Sănătății Mintale, marcată în fiecare an în data de 10 octombrie, prin tema „Sănătatea mintală este un drept universal al omului”, reprezintă o oportunitate pentru oameni și comunități de a-și îmbunătăți cunoștințele în acest domeniu, de a-și crește gradul de conștientizare și de a întreprinde acțiuni care promovează și protejează sănătatea mintală a tuturor, ca drept uman universal.
pre deosebire de afecțiunile somatice, identificarea și intervenția timpurie în cazul tulburărilor neuropsihice sunt mai dificile din cauza unor factori precum natura subiectivă a acuzelor și teama de stigmatizare. Persoanele care suferă de afecțiuni mintale au nevoie de suport și asistență medicală, dar stigmatizarea, discriminarea și încălcările drepturilor oamenilor cu afecțiuni mintale sunt larg răspândite în comunitățile de pretutindeni.
Crizele în curs de desfășurare în întreaga lume justifică tot mai mult prioritizarea sănătății mintale. În ciuda importanței sale, domeniul sănătății mintale primeşte doar o mică parte din atenţia şi resursele de care are nevoie. Rezultatul este acela că, pentru prea mulți oameni, atingerea și menținerea sănătății mintale este o provocare.
Uneori mintea primește o lovitură atât de brutală încât se ascunde în demență.
Pentru fiecare țară este necesară identificarea acțiunilor prioritare, dar beneficiile investiției în domeniul sănătății mintale sunt clare: se reduce suferința și sănătatea publică este îmbunătățită, se realizează o mai puternică protecție a drepturilor omului și se obțin rezultate economice și sociale mai bune.. Nu este o slabiciune sa ceri ajutor. Este un semn de curaj. Fiecare zi este un nou inceput. Respira adanc, zambeste si incepe din nou! Vindecarea nu inseamna sa nu mai simti durere, ci sa inveti sa o gestionezi.
Sănătatea mintală este afectată negativ de digitalizare, arată studiile. Un zâmbet real este cheia către reconectare
Într-o societate în care interacțiunile sunt din ce în ce mai mult mediate de ecrane și filtrate prin imagini atent alese pe rețelele sociale, autenticitatea adesea se pierde.
De exemplu, un studiu recent publicat în Frontiers in Psychology a arătat că dependența de internet la adulți este strâns legată de probleme reale de sănătate mintală: depresie, anxietate și stres, precum și de o calitate scăzută a somnului. Adulții care prezentau semne de dependență digitală au raportat frecvent neliniște, dificultăți de odihnă și incapacitatea de a se „deconecta” după ore întregi petrecute online. Aceste constatări susțin ideea că, pentru adulți, consumul excesiv de conținut digital nu este doar un obicei, ci un factor care contribuie la alienare și la deteriorarea legăturilor umane autentice.
Mentinerea sanatatii mintale necesita eforturi constante si o abordare proactiva. Iata cateva strategii care pot ajuta:
- Practicarea mindfulness-ului si a meditatiei pentru a reduce stresul si a imbunatati starea generala de bine.
- Mentinerea unui stil de viata sanatos prin exercitii fizice regulate, o alimentatie echilibrata si somn suficient.
- Cautarea sprijinului social si conectarea cu prietenii si familia.
- Imbunatatirea abilitatilor de gestionare a stresului prin tehnici de respiratie si relaxare.
- Consilierea sau terapia cognitiv-comportamentala pentru a gestiona gandurile negative si comportamentele.
„Bolnavii ” care conduc lumea…
Istoria ne învaţă cât rău fac omenirii „nebunii” care conduc lumea. Ultimul exemplu, Hitler. Războiul declanşat de nebunia lui imperială a dus la moartea a 60 de milioane de oameni. 60 de milioane de destine frânte, sute de milioane de oameni suferind fizic şi psihic în urma nebuniei unui singur om: Hitler.
Şi încă a fost un noroc că Hitler nu avea arme nucleare, nu se ştie ce ar fi devenit omenirea, dacă ar mai fi existat în condiţiile de azi.
Scena politica mondială este populată cu psihopaţi și damblagiți mintal! Procedură deliberată, ştiut fiind că lunaticii îşi ascultă stăpânul, pot minţi, trişa, manipula, sânt violenţi, iubitori de faimă, bani şi putere, nu simt remuşcare sau vină, nu au conştiinţă. Sub mantila lor, corupţii, trădătorii, jefuitorii, ucigaşii sănătăţii planetare, vînzătorii păcii, vînzătorii de arme, de droguri, îşi fac „meseria” liniştiţi.
Aşa cum actorii şi starurile din show biz manifestă patologii ca efecte secundare ale vieţii în lumina reflectoarelor, înecate nu rareori în droguri şi alcool sau în pasiuni ciudate, ieşite din comun, tot astfel liderii religioşi sau gânditorii adulaţi pot cădea în bolile psihice ale singurătăţii, ca efect secundar a intrării în umbră, aşa cum spionii dezvoltă patologii profesionale după o viaţă cu identităţi multiple, tot astfel politicienii dezvoltă boli profesionale, patologii ale beţiei de putere, sunt „nebuni de putere“ la propriu, nu numai „corupţi de putere“.
Deci nebunia poate fi o boală profesională asociată accesului la putere a liderilor politici, dacă nu-şi gestionează bine acest salt.
Până la urmă, liderii nu pot ajunge nici dictatori, nici autocraţi şi nici nu pot înnebuni în funcţie fără sprijinul direct sau măcar complicitatea, fie şi numai prin absenţă şi ignorarea răului, a cetăţenilor, a poporului pe care-l conduc.
Sănătatea mintală a celui care a invadat Ucraina și a pus forțele nucleare în alertă maximă, care amenință statele NATO cu războiul dacă trimit avioane în Ucraina, oganizează o no-fly zone sau sunt, pur și simplu, „neprietenoase”, a devenit o preocupare a serviciilor secrete americane, a lumii libere în general. Despre acest lucru se vorbește în termeni mai mult sau mai puțin diplomatici.
Sănătatea mintală este un aspect crucial al vieții noastre care merită atenție și îngrijire continua. Înțelegerea și acceptarea importanței sale pot duce la o viață mai echilibrată și mai împlinită.
Prin educație, sprijin comunitar și strategii proactive, putem contribui la o societate mai sănătoasa din punct de vedere mintal. Este esențial să continuăm să discutăm deschis despre sănătatea mintală și să încurajăm persoanele să caute ajutor atunci când au nevoie.